Programme semaine
Le programme de la semaine :
Mardi 8 :
Rollerski Skating (Classe sportive)
Mercredi 9 :
- Groupe Benjamins/Minimes :
Rdv à 13h30 au Stade Bachelard, Fin de l'entraînement à 15h. Séance Sport co + Muscu. Prévoir équipement simple (basket)
- Groupe Cadet/Ado pro :
Séance Course à pied + Gainage, Rdv à 15h30 au Stade Bachelard. Fin de l'entraînement vers 17h.
Jeudi 10 :
Rdv à 17h25 au Gymnase Reynies Bayard. Minimes en tir/cadets en Tir/muscu
Samedi 12 :
RDV à 9h30, deux lieu de rdv :
- Pré-Club / Benjamin : Parking Jean Jacques Rousseau (en montant dans le Vercors à 5km de Seyssinet)
- Minimes / Ado Pro : Prisme (Seyssin)
- Groupe Pré club : Course à pied, Sport co
-> Basket avec Karel
- Groupe Benjamins : Course à pied
-> Basket avec Pierre C
- Groupe Minimes : Rollerski Classique
- Groupe Ado Pro : Rollerski Skating
-> Pensez à avoir chaussures de ski, bâtons, casque avec Pierre G
Fin de séance 11h30
Après midi, rdv à 16h (pour avoir le vélodrome dispo)
- Groupe cadet :
-> Entraînement Rollerski Classique avec Julien
DIMANCHE 13 OCTOBRE :
Comme depuis 2 ans maintenant, le club participe à ce beau cross, proche de Grenoble.
A partir de 1998 ou né avant, vous passez sur des courses jeunes. L'inscription est de 2€ pour les jeunes, et de 4€ sur place.
Les adultes peuvent le faire en relais à 2 sur 15km ou en solo sur les distance 9 et 15km.
Les infos ICI
PAS D'INSCRIPTION CLUB
Pensez au Certificat Médical
- Les minimes/cadets/ado pro, les entraîneurs vous conseille fortement de participer même si il n'y a aucune obligation particulière. Pour ceux qui souhaitent être bons sur les premières courses de l'hiver, le cross est une étape importante -
Pour les plus petits, la participation est aussi envisageable, tout le monde peut courir à partir de 2009.
Julien