planning d'entrainement semaine du 3/10 au 09/10 / 2011

Bonjour à tous  Voiçi le planning et le programme pour cette semaine du 03 au 09 octobre 2011 .

MErcredi 05 /10 /2011

RDV à bachelard  de (14 h à 16 h )

début du cycle d'intensité !!!! course à pieds sous forme fractionné (les bouchons vont être remplacés !!!

Travail sur la coordination et sport co .

jeudi 06 /10

rdv à 18 h bachelard (adultes running ) ( minimes cadets ) renforcement musculaire ............... et tout les minimes 2 doivent participer pour se muscler !!!!!!!!!!!

SAmedi 8 /10 /2011

GROUPE skie roue  RDV au parking de l'ovalie (derriére les terrains de rugby ) à sassenage à  9 h 20 .

technique en skie roue et trajet retour jusqu'au prisme de seyssins à 11 h45

Si il ya un parent volontaire pour suivre les enfants en vélo pour faire signe merci sms ou mail

Groupe roller rdv au prisme de seyssins à 9 h30 jusqu'a 11 h45 .

sportivement

pierre coach guc