Planning d 'entrainement du 09 /01 au 15 /01 / 2012

Bonsoir

 voiçi le programme pour cette semaine du 9 /01 au 15/01 2012 .

Mercredi 11 janvier rdv 13h au prisme (départ 13 h15 )

Lieu d'entrainement Autrans

Groupe 1 (pierre ) Technique  classique  . Travail technique et intervalle PMA (puissance maximun aerobie ) long . jeux

Groupe 2 (aurélia )  Technique classique travail technique  et descente .

Groupe 3 (yohan ) skate

Samedi 14  janvier RDV 12 h45  au prisme ( départ 13h )

Lieu d'entrainement Vercors ( corrençon  peut être  à préciser ) dans la semaine .

Groupe 1( pierre ) groupe 2 ( julien ) groupe 3 ( yohan ) classique le club prêtera des skis à ceux qui n'ont pas de paire de classique sinon ceux qui  peuvent avoir des skis à écailles cela pourra aller .

Groupe 4  tiphaine (skate ) .

Infos pour ceux qui veulent nous rejoindre directement avec leurs enfants  sur les sites merci de me prévenir par mail au plus tôt .chocque.pierre@mcom.fr  ou par tel 06/30/41/76/82

Dimanche 15 janvier traversée de la chartreuse (grands ) et chartrousine (petits ) pas d'inscription par le club mais ceulent qui veulent courir voir les infos sur le site de la course .

Bonne semaine

pierre coach guc grenoble ski