Programme semaine du 24 au 30 juin

Pour rappel - à lire SVP

Dernière semaine d'entraînement avant l'été et les stages !

Ce Samedi 29 juin :

Les séances du samedi matin auront lieu au col de Porte le matin et seront suivies d'un pic-nique d'au-revoir à Hugo.

Pour ce pique nique, RV sur l'aire de pique-nique au départ de la Route du Charmant Som à 11h45.
Lien covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Pour les séances, voir le programme plus bas.

Et toujours :

Nouveaux horaires d'entraînement :

A compter du 8 juin et pour l'ensemble de la saison 2024-2025 :

Saison hors ski

• Séances U13 et U15-1 : 8h30-10h30
• Séances U9/U11, U15-2 et U16+ : 10h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Saison ski

• Séances U9/U11, U13, U15-1, U15-2 et U16+ (sortie grand bus) : 8h30-12h30
• Séances Tir 50m : 13h15-17h15 (Col de Porte)

Catégories d'âges pour la saison 2024-2025 :

A compter du mois de Juin, les groupes d'entraînement seront formés à partir des catégories d'âges de la nouvelle saison 2024-2025 :

Programme semaine par groupe

Groupe U11

Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - Séance Trail/Marche nordique avec Simon
NB : Les découverte qui souhaitent intégrer le groupe U11 peuvent participer à la séance.
RV 9h30 Aire de pique-nique du Charmant Som - Départ covoiturage 8h30 du local.
Lien pour le covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U13

Mardi : années 2010-2011 18h - 19h15 au local, Séance renfo avec Corentin
Mercredi : 14h - 16h au local, Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - Séance Trail/Marche nordique - RV 9h30 Aire de pique-nique du Charmant Som - Départ covoiturage 8h30 du local.
Lien pour le covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U15

Mardi : années 2010-2011 18h - 19h15 au local : Séance Renfo/Tir avec Corentin
Mercredi : 14h - 16h au local : Séance course à pied avec Corentin et Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - Séance Trail avec Hugo
RDV à 8h30 au Local ou 9h30 à la zone de pic-nic du Charmant Som

A la suite de la séance du Samedi matin, nous ferons tous ensemble un pic-nic pour vous remercier des belles années que j'ai passé à vos côtés. Je vous propose qu'on apporte tous un petit truc à manger / boire pour rendre ce repas encore plus convivial 🍕🥪🥗🥧🧁🍾

Lien covoiturage (samedi) : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U16+

Mardi :
-> année 2009 18h-19h15 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
-> année 2008+ 19h15-20h30 à Hector Berlioz : Séance Muscu avec Lauranne
Mercredi : 16h - 18h au local : Séance course à pied avec Lauranne, prendre un vélo pour aller au Stade Louis Gaillard de la Tronche
Samedi : 9h30 à 11h30 au col de Porte - rendez vous 9h30 au niveau de l'air de pique-nique du Charmant Som Prévoir ski roue classique et basket. Départ covoiturage à 8h30 du local.

Rappel:
- Samedi 29/06 : Pique nique partagé pour le départ d'Hugo rdv 12h30 à l'aire de pique nique du Charmant Som .
- lien covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338

Groupe U15/U17 Biathlon

Samedi après-midi

POUR TOUS, MATERIEL DE SKI ROUES SK
-> U15-1 : Séance au col de Porte avec Sylvain - 13h30 - prévoir le matériel de Ski roue SK
 (voir détails par mail).

-> U15-2 - U17 SAMSE : Séance au col de Porte avec Hugo et Lauranne - 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

-> U17 B :
Séance au col de Porte avec Hugo et Lauranne - 13h30 - Retour pour 18h max (voir détails par mail).

Groupe Adultes

- Samedi : Séance PPG 7/7 avec Axel 9h30-11h30
Lien pour le covoiturage : https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gUmgXAMaDd6LFCpkOiXTMwfS1syK638BQRy6EI-5yhE/edit?gid=336981338#gid=336981338