Programme semaine S5

Infos prioritaire ou récap semaine : 

-> Bravo à tous ceux qui se sont mobilisés ! 2 belles épreuves organisées par le GUC ce week-end, malgré la complexité de mobiliser en interne nous avons finalement réussi à répondre présents et présenter une copie presque parfaite. Sur le plan sportif de grands résultats également avec Antonin et Anaelle, une nouvelle fois vainqueur d'une manche nationale. Récap à venir
-> Course dans le vercors sud le Dimanche 6 février : un individuel skating (U17/U20/SEN) / U15 (biathlon 50M) et l'après midi par un biathlon à 10m U11 à U15. Site : Vassieux en Vercors ou Chaud clapier INSCRIPTION AVANT MARDI Inscription ici

Mardi 1 février

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U13/U15 :  Renforcement musculaire-tir, Hugo - JB 

-> U17/20 :  Gainage maison (série 15min gainage 10min abdos) + étirement à froid
-> Guc à fond Adulte à partir de 19h30 :  https://www.facebook.com/groups/148668872253754

Mercredi 2 Février

RDV 13H30 au local / départ 13h45 (14h15-30 au col de porte sinon)
-> U13 : Ski classique SKIN, Julien
-> U15/U17-20 :  Ski classique, Hugo

Samedi 5 Février

Matin
Site : CORRENCON
Rdv à 8h au PRISME, retour 12h minibus + drive covoiturages (informez des absences!!)
Julien et Hugo intéressés pour rester sur place si des parents veulent conduire les bus à la descente
-> U15 - U17-20 :  Ski skating, Hugo

Après-midi
6ème sortie/10 GRAND BUS
Rdv au Prisme à 12h45, départ à 13h précise !
Site : CORRENCON
-> Formule DECOUVERTE : Ski classique à écaille, Manille - Elian - Marie (biathlon)
-> U11 trice-p :  Ski classique Thais
-> U11 casse-cou :  Ski skating, Corentin
-> U13-1ère année : Ski skating (biathlon), Hugo
-> U13-2ème année : Ski skating, Julien

-> Adultes Loisir : séance pack skating # 4/6

Retour au prisme 17h45

Dimanche 6 Février

- Coupe du dauphiné VERCORS SUD
Matin : Individuel skating (U17/U20/SEN) / U15 (biathlon 50M)
Après midi : Biathlon à 10m U11 à U15.
INFOS COURSE ICI
Liste de départ et suivi live ici
Déroulé de la journée : 
Site : CHAUD CLAPIER
8H30 : Individuel skating hommes 10km puis dames 5km
10h : Sprint biathlon à 10m (pas d'essai de tir) d'abord les U9 puis U11, U13 et U15
Covoiturage sur le drive

A venir : 

- 12 / 13 février : Mini stage week-end 12 février et course dimanche 13. Inscription sur le drive
Infos courses ici et parcours ici
- Stage 21-24 février u11/u13/u15