Programme Semaine 1 2022

Ce dimanche première course cœur de saison : 
-> Coupe du Dauphiné U11 à U15. Infos ICI et parcours ICI 
-> Coupe de france Samse U17 / U20 / SEN comptant pour la coupe du dauphiné (prologue skating samedi et poursuite classique dimanche, possible de courir seulement le prologue). Infos ICI
Les inscriptions sont connu impérativement mercredi à 18h ICI 
A vos claviers nous devons faire mieux au niveau participation que les derniers évènements organisés

Résultat de la dernière semaine
- Coupe du dauphiné skating à l'alpe d'huez ICI
- Coupe de france Samse d'autrans ICI

Mardi 4 Janvier

Soir
De 17h45 à 19h15 au -local du club- 
-> U13/U15 :  Renforcement musculaire, Hugo - Thais

-> U17/20 :  Gainage maison (série 15min gainage 10min abdos) + étirement à froid
-> Guc à fond Adulte :  Course à pied montée bastille, Rdv 19h30 à La casemate

Mercredi 5 Janvier

Après-midi hors ski
Rdv au local du club
De 14h à 16h
-> U13 : Entretien renforcement musculaire, Hugo-Julien
De 16h à 18h
-> U15 - U17/U20 : Entretien renforcement musculaire, Hugo-Julien
Tenez nous au courant des absences
 

Samedi 8 Janvier

Matin
Site : Correncon en Vercors
Rdv à 8h au local, retour 12h minibus + drive covoiturages (informez des absences!!)
-> U15 biathlon : Biathlon, Corentin - sylvain
-> U15 fond + U17/U20 restants reste à finaliser selon inscrits SAMSE COL DE PORTE : Ski classique, Hugo
-> U17/20 : SAMSE COL DE PORTE

Après-midi
2ème sortie/10 GRAND BUS
Rdv au Prisme à 12h45, départ à 13h précise !
Site : Correncon en Vercors
-> Formule DECOUVERTE : Ski classique à écaille,, Manille - Elian - Marie (biathlon)
-> U11 trice-p :  Ski classique SKIN, Thais
-> U11 casse-cou :  Biathlon skating Corentin
-> U13 : Ski classique SKIN, Hugo

-> Adultes Loisir : séance skate # 2/6

Retour au prisme 17h45

Dimanche 9 Janvier

Journée
-> Coupe du Dauphiné U11 à U15. Infos ICI et parcours ICI. Rdv sur place au moins 1h15 à 1h30 avant son départ
-> Coupe de france Samse U17 / U20 / SEN comptant pour la coupe du dauphiné (prologue skating samedi et poursuite classique dimanche, possible de courir seulement le prologue). Infos ICI
Les inscriptions sont connu impérativement mercredi à 18h ICI 

A venir : 

- 15/16 janvier : mini stage U13 inscription ici
- Course au Barioz le 23/01 inscription possible sur drive
- 29 ET 30 JANVIER : Le club organise une coupe de france de Biathlon au col de porte. Réservez votre week-end, il faut du monde en bénévole !

julien