Retour sur le stage VERCORS
Quatrième et dernier stage de cet été 2020, direction le vercors pour une majorité de gucistes des rangs U13, U15 et quelques U17. Stage de 4 jours au centre traditionel du Bois de Lune, dans le Vercors.
Le lundi, les 2 groupes plus expérimentés sont montés directement au centre pour 2 séances rollerski technique + endurance sur la vielle route Autrans-Méaudre mais aussi au stade rollerski de correncon. Les plus jeunes après une matinée technique et équilibre rollerski au Prisme sont montés au sommet de la moucherotte en marche nordique/trail. Le soir, les plus grands ont pu, accompagné de Eric, faire une sortie nocturne spéléo !
Mardi, le G1 a travaillé en rollerski classique tandis que les 2 autres groupes sont partis pour une sortie trail-spéléo. L'après midi les programmes étaient différents entre les groupes pour une bonne base d'endurance et de renforcement musculaire permettant de développer la condition physique de tous.
Mercredi matin, tout les groupes étaient sur les rollerskis. Avec une grosse base technique pour la majorité. L'après midi les groupes G2 et G3 ont pu faire une séance Biathlon sur le stade rollerski, plusieurs ont expérimentés leurs limites en termes d'équilibre avec quelques chutes. Le groupe 1 a lui pu faire une bonne séance de renfo musculaire.
Le dernier jour, les groupes ont réalisés le matin leur dernières séances endurance ou technique. L'après midi 2 chronos ont été organisés selon les niveaux techniques : Individuelle skating pour certains à Correncon et Montée sèche classique pour les autres à Méaudre.
Un stage top permettant de développer la condition physique et la technique mais aussi l'esprit de groupe et l'apprentissage de la gestion physique sur un stage sportif, notamment pour les plus jeunes. Quelques soucis avec des jeunes du groupe 3 mais qui ont espère serviront à leur progression.
Un grand merci à :
- Eric LAROSE (papa d'antoine) pour l'accompagnement bénévole sur les 4 jours de stage
- Les parents bénévoles et coachs : Alex Scalia (papa de malo), Eric Margueron (papa de Raphaelle), Corentin, Sylvain, merci aussi à la famille SERWE pour le prêt du véhicule
Reprise des entraînements samedi 5 Septembre (infos à venir)...
Julien