Stage de Barcelonnette : Retour sur le stage de la toussaint

Publié le par GUC Grenoble Ski

Stage de Barcelonnette : Retour sur le stage de la toussaint

Cet année, une nouvelle fois nous avons pris les routes du sud des Alpes pour le stage de préparation de la Toussaint. Le stage était ouvert des U11 3ème étoiles et 2 groupes d'entraînements ont été créer. 

28/10
Le premier jour nous avons profité d'une bonne idée d'Olivier d'aller faire le sommet du Sénépi en marche nordique. Les 2 groupes étants motivés nous avons pu faire l'aller-retour rapidement sans séparer les effectifs et ainsi tous ont pu monter faire un point des sommets, au sommet du sénépi ! L'après midi il restait peu de temps entre l'arrivée à barcelonnette et la nuit mais le groupe GucAdo a pu entamer la montée du Col d'Allos après un rapide point technique alors que le groupe GucGus s'est essayés à la montée de la Cayolle.

29/10
Le matin a été un bon mélange de technique et d'endurance pour les 2 groupes. Avec un inconnu qui a suivi le groupe GucAdo sur la séance poussée (à priori un gars qui prépare la vasalopett). L'après midi le groupe GucAdo avait pour mission séance longue : Direction Montée du col de Varces 15km et 800mD+. Le soir nous avons conclu la dernière étape du challenge interne autour des 4 ateliers animés : Gainage / Proprio / Connaissance anatomie / Question pour un champion

30/10
Le matin a été à nouveau l'occasion de mélanger technique et endurance/endurance force. Avec une séance corsée pour les GucGus. L'après midi a été plus tranquille pour eux avec une marche nordique au niveau de la station du Sauze. Les grands ont eux courus sur les hauteurs avec un aller retour au col de Fours par deux chemins différents. Belle sortie très automnale.
Le soir, le traditionnel Bowling a conclu le challenge inter-groupe (on ne donnera pas le nom de l'équipe de vainqueur... disons que l'équipe Joachim/Morgan/Philomène/Antoine & co a remportés le challenge)

31/10
Une séance plus tranquille le matin avec une main mise du travail technique et physique. L'après midi est consacré au chrono qui depuis 4 ans est stabilisé sur la même route à la même période (début du montée de Cayolle) et permet de voir les progressions d'années en années des jeunes. Résultats ici

De manière général, les siestes et temps de repos ont été respectés. On espère que le travail réalisé portera ces fruits rapidement. Un grand merci aux parents accompagnateurs Vincent et Olivier d'avoir suivis ce stage

Photos ICI

Julien

Stage de Barcelonnette : Retour sur le stage de la toussaint
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wurckv6luf 02/01/2020 10:19

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