Retour sur le stage des Minimes/cadets et junior en stage au Bois de lune

De lundi à Vendredi, voire samedi pour certains(24 au 29 Août), c'était le dernier stage pour les plus grandes catégories du GUC. Stage qui avait lieu dans le Vercors et en collaboration avec le club de Gerardmer (Massif des Vosges). 15 jeunes du GUC y ont participé.

Lundi 24 :

Première journée de stage uniquement pour les 9 minimes du GUC. Malgré la journée pluvieuse, nous arrivons à mettre en place une séance skating en rollerski le matin, basée sur la technique. L'après-midi, nous réussissons à avoir un gymnase dans Méaudre (merci jacqueline du bois de lune!). Une très bonne séance muscu + PPG qui permet de voir que les jeunes ont bien travaillés physiquement durant l'été. Le soir, après le repas : Séance de tir dans le même Gymnase. Cela afin de se mettre au point pour le rassemblement minimes été du 13 Septembre.

Mardi 25 :

Le club de Gerardmer n'arrivant qu'à midi, le groupe des minimes + Manon partent pour une séance longue rollerski classique sur route. Belle sortie d'ailleurs puisque le groupe fait l'aller retour quasi complet entre le Bois de Lune et les pistes d'alpin de la Sure. Ne reste plus qu'à identifier les panneaux de sens interdit pour certains...L'après midi, nous créons 2 groupes d'entraînements avec l'AS Gérardmer :

- Les cadets/juniors avec Guillaume (entraineur second de Gerardmer)

- Les minimes des 2 clubs sont eux avec mathieu (entraîneur principal Gerardmer) et moi pour une séance course à pied/sport co mise en place dans le but de favoriser les échanges entre les jeunes des 2 clubs. Le soir 2 séances mises en place : Tir (pour club de gerardmer) et Gainage pour les autres.

Mercredi 26 :

Jour d'arrivée de nos cadets/juniors ! Un groupe est d'ailleurs créé avec les meilleurs garçons et filles de ces catégories. Ils seront encadrés par Guillaume pour les 2 jours avec un objectif de bloc volume rollerski sur le stade de Corrençon. Les minimes sont eux découpés dans 2 groupes de niveaux. Deux activités mises en place pour la journée : Rollerski skating et course à pied/ppg. Le soir les Gucistes minimes se retrouvent pour une nouvelle séance de tir, plutôt positive (le travail de l'an dernier peut-être en train de payer..). Les autres jeunes seront en séance gainage. Le beau temps rend le Vercors très sympa et les échanges entre les jeunes vont bon train.

Jeudi 27 :

Dernier jour de stage pour les minimes, toujours scindés en 2 groupes. Néanmoins échange d'entraîneur/groupe entre Mathieu et moi. Les deux activités du jour sont Muscu/endurance force rollerski skating et Rollerski classique endurance (stade de Correncon). Pour le groupe 1, la séance de l'après-midi est assez difficile et des premières traces de fatigue se font sentir. Néanmoins journée sympa avec le beau temps. Pour le groupe de Guillaume, c'est une nouvelle journée basée sur du rollerski et un peu de prépa physique.

Vendredi 28 :

Retour sur une organisation par club. Je reprends les 6 "grands" du GUC pour une séance sur le stade de corrençon avec de la vitesse pour ceux qui courent le lendemain  à La Feclaz et  de l'intervalle pour les cadettes. De bonnes impressions d'ailleurs chez Zélie et Manon qui montrent qu'elles sont plutôt au point sur le skating. L'après-midi, nous faisons une séance de marche nordique au dessus de Lans en Vercors, séance plutôt tranquille. Puis retour sur Grenoble.

Samedi 29 :

Course du challenge Vittoz à la Feclaz !  Course de préparation avec un petit groupe du GUC pour la manche rollerski .

En minimes fille, Maya a pris le départ. Elle casse malheureusement une pointe d'entrée de jeu. Un peu emoussée par le stage, elle terminera 5ème en remontant progressivement ces adversaires.

En minimes gars, Mathieu se retrouve dans le groupe de tête assez vite, notamment avec ces nouveaux potes du club de Gerardmer qui maîtrisent la course pour terminer 1 et 2. Mathieu termine lui 4ème. Corentin qui est tombé plusieurs fois termine autour de la 20ème place, quelques places devant Vincent. Un peu de stress chez ces derniers, il faut dire que le format de départ en ligne n'etait pas évident.

Chez les plus grands, le format de course est en individuel skating. En cadet, Rémi termine 48ème. En jeunes, Lyes plutôt en bonne forme termine 10ème jeune, Félix est 28ème. Thibaut lui termine à une trop lointaine 45ème et avant dernière place.

Néanmoins une bonne intense de fin de stage pour les participants sur ce circuit très bien pour valider le travail technique de la semaine.

Bilan du stage :

Le bilan du stage interclub sous cette forme (puisque c'était la première fois pour moi) est très bon, d'autant plus qu'il s'agit d'un club d'un autre massif. Le fait de pouvoir mettre en commun les différentes catégories est très positif. Il permet aux jeunes, en plus de se faire de nouvelles connaissances, d'élargir leur vision du ski et d'entendre d'autres remarques que les miennes sur leur technique ou façon de s'entraîner. Le niveau du groupe minimes de Gerardmer est très proche du notre notamment chez les garçons et cela a tiré tout le monde vers le haut. Beaucoup de Rollerski sur ce stage, lié à l'impulsion du club des "Gerards" qui souhaitait profiter de l'équipement du stade de rollerski de Corrençon (il n'y a pas de stade rollerski dans les Vosges). Néanmoins je crois que c'était aussi très bien pour nous d'axer l'entraînement sur le rollerski, notamment pour nos minimes voir mêmes cadets, jeunes ou la technique reste la priorité de travail.

Merci au club de Gerardmer d'avoir accepté de mettre en commun ce fonctionnement.

Merci au Bois de Lune, pour l'accueil.

Les photos/vidéos ICI

(vidéo de course ou technique à regarder pour les jeunes qui ne les ont pas vus)

Reprise des entraînements le 10 Septembre (ou dimanche 6 à partir de cadets)